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Para Julian Personal Trainer saber como entrenarse es lo más importante, y tener una variedad de formas de hacerlo también lo es. Existen una multitud de maneras de ejercitar el cuerpo, pero lo más importante es saber que tipo de entrenamiento es el más adecuado para cada persona. Recuerde que nuestro objetivo es: EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO LA MENTE Y EL ESPIRITU.
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Se mostrarán varios tipos de entrenamiento con su finalidad, para que de esta manera se pueda tener una información más precisa a la hora de escoger cual es el tipo de trabajo que más conviene. Para aquellas personas que buscan la suavidad y la calma están los entrenamientos tipo mind and body, un tipo de gimnasia que busca la interiorización y fortalecer al cuerpo con ejercicios suaves y clamados tipo tai – chi y yoga, también el pilates entra en esta modalidad, un tipo de gimnasia que busca fortalecer al cuerpo desde sus zonas más débiles y poco fortalecidas. Este es un tipo de gimnasia para la mejora de la salud y una mayor calidad de vida de una manera más grata. El entrenamiento físico también abarca el área deportiva y de rendimiento, este es un tipo muy específico de trabajo, donde a la hora de trabajar es el entrenador quien determina como se debe trabajar y cuales son los requisitos que se deben cumplir para alcanzar una meta, como lo es obtener un resultado olímpico o una medalla en un torneo determinado. A nivel salud, el entrenamiento cobra un valor muy importante, existen diferentes tipos de programas encaminados a la mejora y al mantenimiento de la salud, como lo son los programas preventivos de enfermedades degenerativas y los programas tipo adulto mayor, donde la prioridad es mantener o devolverle al cuerpo unas condiciones más cómodas, donde se trabaje la soltura del cuerpo, la flexibilidad y otras cualidades como la fuerza y la resistencia, las cuales se van deteriorando básicamente por la falta de actividad física. La otra variedad es el fitness, donde la estética es el factor predominante en los entrenamientos, en este tipo de trabajo verse bien es lo que cuenta. |
