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Las técnicas que utiliza el Mind & Body (Cuerpo y Mente) apuntan a un método de trabajo corporal donde la filosofía es la actividad física con fines netamente terapéuticos y la ejercitación pasa por el conocimiento psicofísico sin olvidar la parte mental y espiritual.
MENTE Y CUERPO (MIND & BODY)
Mente sana en cuerpo sano
En paralelo a la transformación permanente de los gimnasios, hay una nueva corriente que viene gestándose hace algunos años en Estados Unidos y que va tomando cada vez más fuerza en Latinoamérica. Esta tendencia pretende detener el momento para hacerlo más profundo, más intenso y más consciente. Los centros Mind & Body (Cuerpo y Mente) crecen en medio de una revolución mundial que hace culto a la calma y a los movimientos “slow”. Esta nueva rama del fitness llega para hacernos reflexionar sobre cómo acondicionar el cuerpo y pone en tela de juicio si más rápido es mejor. A la forma tradicional de hacer gimnasia, se fueron sumando numerosas disciplinas nuevas que poco a poco nos fueron alejando de la famosa aeróbica de los años 80. Los gimnasios reciben cada vez más “fanáticos” que necesitan siempre nuevas opciones y variantes para no aburrirse. La clave, entonces, pareciera ser siempre la misma y está impresa en cada disciplina: entretener al usuario y lograr que su tiempo pase lo más rápidamente posible. Sin embargo, paralelamente a esta transformación permanente de los gimnasios, hay una nueva corriente que viene gestándose hace algunos años en Estados Unidos y que va tomando cada vez más fuerza en Latinoamérica y que, paradójicamente, pretende detener el momento para hacerlo más profundo, más intenso y más consciente. Los centros Mind & Body crecen en medio de una revolución mundial que hace culto a la calma y a los movimientos “slow”. Esta nueva rama del fitness llega para hacernos reflexionar sobre cómo acondicionar el cuerpo y pone en tela de juicio si más rápido es mejor. Detener el cuerpo El Mind & Body o Body Mind toma elementos fundamentales de la cultura oriental como el Yoga, Tai Chi y Pilates. Trabaja la meditación, la flexibilidad y explora la relación entre la mente, el cuerpo y el movimiento. Es un proceso creativo mediante el cual uno aprende a encontrarse y reconocerse. Esta disciplina cuenta con muchas áreas de aplicación desde el ámbito deportivo hasta otros como la música o el arte. El modo de trabajo es usando el peso de nuestro propio cuerpo con ejercicios de estiramiento y elongación combinado con un buen uso de la respiración lo que permite alcanzar una mayor flexibilidad. Para lograr mayor concentración, cada uno de los ejercicios se acompañan con música celta e instrumental que propicia la relajación aunque también es frecuente el uso de sonidos de la naturaleza.
